Keajaiban Puasa untuk Tubuh

YANG TERJADI PADA TUBUH SAAT PUASA.

Rumusan Fisiologi Puasa.

Fase1 – Hari 1-2

Gula dalam badan menurun.

Jantung berdegup perlahan.

Glikogen ditarik keluar dari otot dan menjadikan otot berasa lemah.

Efek sampingnya adalah pusing, mual,lapar dan mulut berbau.

Fase 2 – Hari 3-7

Lemak mulai dipecahkan bertujuan menghasilkan tenaga. Berlakunya tindakan kimia dari gliceride ke glicerol berubah menjadi glukosa.

Fase ini juga berlangsungnya proses detoksifikasi. Menyebabkan badan dan kulit menjadi berminyak.

Selain itu organ detoks seperti paru-paru masih belum terbiasa.

Pada fase ini juga aktivit sel darah putih meningkat sekaligus meningkatkan sistem antibodi.

 

Fase 3 – Hari 8-15

Proses ditoksifikasi berlangsung dgn sel-sel mati dan rusak mulai di keluarkan.

Proses penyembuhan lebih mudah pada saat ini, malah penyakit lama juga diperbaiki. Mungkin berlaku rasa sakit pada fase ini.

Pada fase ini juga tenaga meningkat dan pikiran menjadi lebih jelas.

Fase 4 – Hari 16-30

Badan mula terbiasa dgn puasa.

Proses pemulihan masih berlaku, hasilnya pernafasan menjadi lebih baik dan kwalitas darah meningkat.

______________________

Sumber :

Fasting a great medicine

Ali Wasil el Helwany

Infuse Water Jaman Nabi

MINUMAN KEGEMARAN ROSULULLAH DI BULAN RAMADHAN

Infused Energi Saat Puasa dengan ” Air Nabeez” Kegemaran Rasulullah

Apa itu Nabeez atau air nabeez???

Air nabeez adalah minuman sunnah kegemaran Rasulullah, yg merupakan jenis air rendaman kurma atau kismis/raisin. Hadeeth From Sunan Abu Dawood ~ Book of drinks =>Narrated Ad-Daylami:

Air rendaman kurma atau kismis ini merupakan air tonik alkalin yang bermanfaat untuk :

  • Metabolisme
  • Menghapus kadar keasaman pada lambung
  • Membersihkan sisa metabolisme dari tubuh
  • Meningkatkan fungsi pencernaan
  • Menambah daya ingat
  • Memperbaiki masalah limpa, hati & bagi pasien yang memiliki masalah arthritis dan asam urat,  mengkonsumsi air nabeez ini adalah salah satu alternatif terapi untuk kesehatan penderita arthritis dan gout.

Insyaa Allah.

Perlu diingat jangan kurma dicampur  dengan kismis.

Bagaimana Cara Membuat Air Nabeez?

Cara membuat air nabeez cukup mudah hanya dengan merendam beberapa butir kurma dg segelas air minum. Ikuti sunnah Nabi ambil bilangan ganjil 3/5/7 butir kurma. Nah air rendaman inilah *Nabeez* baru diminum setelah 10-12 jam kemudian.

Air rendaman kurma nabeez di buat waktu sahur”untuk diminum saat buka puasa. Bila untuk sahur dibuat saat berbuka puasa.

Pengalaman dengan disiplin minum air nabeez meskipun saat sahur hanya makan sedikit badan terasa lebih bertenaga, puasa pun tetap segar dan fit.

Dan saat berbuka juga sama, sebelum makan makanan besar,  terlebih dulu berbuka dengan air nabeez.

Perlu diingat bahwa air nabeez ini tidak boleh dibiarkan lebih dari 2-3 hari, karena akan menyebabkan fermentasi dan tidak boleh lagi dikonsumsi. kenapa? karena saat fermentasi sudah berlangsung maka ini awal terbentuknya alkohol artinya minuman tersebut menjadi bagian dari minuman beralkohol dan hukumnya menjadi haram.

Jadi sebaiknya daily fresh (segar tiap hari) saja bila membuat air nabeez ini. Bikin pagi  minumnya saat berbuka puasa. Bikin sore diminumnya waktu sahur. Kurma yang direndam bisa langsung dimakan setelah airnya diminum. Kurma terasa lebih nikmat dan lembut..

Selamat mencoba, Insyaa Allah akan melihat manfaatnya dlm beberapa hari mengkonsumsi air nabeez ini.

Mudah-mudahan bermanfaat. Salam sehat

Manfaat Rondo Royal ( tape singkong )

Manfaat Tape Singkong Bagi Tubuh

Tape adalah salah satu jenis makanan olahan khas Indonesia yang dibuat dengan cara difermentasi menggunakan ragi. Umumnya bahan dasar tape adalah makanan yang mengandung karbohidrat seperti singkong dan ketan. Tape banyak disukai orang karena rasanya yang lembut, lezat meski sedikit asam dan agak keras mirip rasa alkohol.

Salah satu olahan tape yang cukup populer hingga sekarang adalah tape singkong. Tape singkong ada yang berwarna kuning, ada juga yang berwarna putih. Menurut penelitian, tape singkong yang berwarna kuning memiliki kandungan vitamin A yang lebih tinggi daripada warna putih. Biasanya tape singkong dihidangkan saat ada hajatan atau digunakan sebagai bahan dasar minuman es tape, atau yang paling terkenal di warung warung wedangan adalah The Royal Widow a.k.a rondo royal.

Mungkin Anda pernah atau bahkan sering mengonsumsi tape singkong, tetapi belum tahu bahwa jenis makanan ini mempunyai manfaat cukup tinggi bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya? Yuk, baca ulasan berikut tentang manfaat tape singkong bagi tubuh.

1. Menghangatkan Tubuh

Manfaat tape singkong bagi tubuh yang pertama adalah menghangatkan. Karena proses fermentasi, tape singkong mengandung alkohol meski dalam kadar ringan. Inilah yang membuat tape singkong baik untuk menghangatkan tubuh.

Bagi Anda yang merasa kurang enak badan, lemah atau kurang nyaman, mungkin bisa coba mengonsumsi tape singkong untuk mengembalikan kondisi kesehatan tubuh Anda.

2. Mencegah Pengeroposan Tulang

Tape singkong mengandung beragam vitamin diantaranya adalah vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang. Selain itu, vitamin K juga bermanfaat dalam menguatkan tulang sehingga mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

3. Mengobati Jerawat

Inilah salah satu manfaat tape singkong bagi tubuh yang banyak disukai wanita yaitu mengobati jerawat. Sebagaimana yang kita tahu bahwa penumpukan kotoran dan racun di pori-pori akan mengakibatkan timbulnya jerawat. Dan ternyata tape bisa membantu tubuh untuk menetralisir racun-racun tersebut.

Agar mendapatkan hasil yang lebih baik dalam mencegah jerawat, hindari makan terlalu banyak gorengan, jaga kebersihan kulit wajah dan istirahat yang cukup.

4. Membantu Diet

Tape singkong juga baik bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Hal ini disebabkan tape singkong mengandung karbohidrat dan serat yang cukup tinggi. Selain itu, tape dikenal sebagai salah satu sumber makanan yang memiliki kandungan lemak rendah. Kondisi seperti itulah yang membuat tape singkong dapat berfungsi sebagai obat alami dalam penurunan berat badan.

5. Mencegah Anemia

Tape singkong bermanfaat untuk mencegah anemia yaitu suatu penyakit yang disebabkan menurunnya produksi sel darah merah sehingga tubuh menjadi lemah, lesu dan tidak bertenaga. Kemampuan tape singkong ini didapatkan dari proses fermentasi tape, dimana saat fermentasi tersebut ada berbagai jenis mikroorganisme yang berfungsi meningkatkan produksi vitamin B12.

6. Mengatasi Darah Tinggi

Kandungan kalium dalam tape dapat membantu mengatasi darah tinggi. Sebagaimana yang kita ketahui, penyakit darah tinggi cukup berbahaya apabila tidak ditangani dengan baik. Mengonsumsi tape secara teratur diyakini dapat mengatasi tekanan darah tinggi yang diderita.

7. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Tape singkong dikenal sebagai salah satu makanan yang baik bagi fungsi pencernaan. Ini disebabkan dalam proses fermentasi produksi asam laktat dan probiotik meningkat. Padahal kedua zat tersebut dikenal baik untuk membantu fungsi pencernaan yaitu dengan membunuh bakteri jahat dan membantu tugas bakteri baik. Mengonsumsi tape secara teratur juga terbukti efektif membuang racun tubuh dan mencegah wasir.

Beberapa manfaat tape singkong bagi tubuh diatas adalah manfaat secara umum, tetapi perlu diingat bahwa kondisi setiap orang berbeda-beda. Sebaiknya Anda membatasi konsumsi tape.

Semoga bermanfaat. Salam sehat

Teh Jahe Dan Segudang Manfaatnya

Manfaat Teh Jahe

Mengatasi Diare

Mengalami diare tidak hanya dapat membuat aktivitas terganggu tetapi juga sakit perut, anda dapat mengatasinya dengan cara menyeduh teh jahe tanpa campuran apapun.

Mengatasi Sembelit

Bagi anda yang sering mengalami sembelit entah karena salah makan, masuk angin atau susah BAB, anda bisa mengkonsumsi teh jahe untuk mengatasinya. Sehingga sembelit anda hilang.

Meredakan Asma

Kandungan nutrisi pada teh jahe dapat membuat saluran pernapasan menjadi lebih longgar berbeda jika anda melihat manfaat daun seledri untuk wajah, bagi anda yang memiliki riwayat penyakit asma anda bisa mengkonsumsi teh jahe saat asma anda kambuh.

Melancarkan Peredaran Darah

Sering kesemutan hingga kram merupakan salah satu ciri dari kurang lancarnya peredaran darah anda. Agar peredaran darah anda lebih lancar dan tidak sering mengalami kesemutan, anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi teh jahe secara berkala.

Mencegah Alzeimer

Alzeimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan dialami oleh orang berusia sekitar 40 hingga 50 tahun. Untuk mencegahnya dan untuk mengembangkan daya ingat anda, anda bisa mengkonsumsi teh jahe secara berkala.

Mengatasi Nyeri Haid

Bagi wanita, mengalami nyeri saat haid merupakan salah satu hal yang mngganggu. Selain mengganggu aktivitas, begitu juga dengan mood. Untuk mengatasinya agar nyeri haid hilang, anda dapat mengkonsumsi teh jahe saat mengalaminya.

Meningkatkan Sistem Imun

Teh jahe juga bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik berbeda dengan manfaat kulit manggiis, anda tidak akan mudah terkena penyakit flu, demam, hingga masuk angin.

Meredakan Stress

Kandungan nutrisi serta kehangatan dari teh jahe dapat meredakan stress yang anda alami. Tidak hanya stress tetapi juga penat dan pusing karena masalah ataupun karena lelah.

Meningkatkan Kesuburan Pria

Bagi anda pria yang ingin cepat memiliki momongan, anda bisa mencoba mengkonsumsi the jahe setiap pagi untuk meningkatkan kesuburan anda.

Meningkatkan Nafsu Makan

Tidak hanya anak kecil, bahkan orang dewasa juga sering mengalami penurunan nafsu makan, untuk mengatasinya anda bisa mengkonsumsi teh jahe.

Menghangatkan Tubuh

Cuaca yang dingin membuat kita seringkali susah untuk menghangatkan badan walau melakukan berbagai cara. Salah satu cara ampuh yang bisa anda lakukan yaitu meminum teh jahe hangat.

Mencegah Kanker

Adapun kandungan antioksidan dan polifenol pada teh jahe yang dapat mencegah kanker.

Menjaga Kesehatan Jantung

Bagi anda yang ingin memiliki jantung sehat, selain olahraga teratur anda juga bisa mengkonsumsi teh jahe secara berkala.

Mengontrol Kadar Kolesterol

Dengan mengkonsumsi teh jahe secara rutin tanpa gula berbeda jika anda melihat manfaat susu beruang untuk paru- paru, anda dapat menjaga serta mengontrol kadar kolesterol sehingga selalu stabil.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor pada teh jahe dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan tulang dan menguatkannya.

Menjaga Kesehatan Gusi dan Gigi

Selain menyehatkan tulang, kandungan kalsium dan fosfor pada teh jahe sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Ini sangat bermanfaat bagi anda yang ingin memiliki gigi putih dan sehat.

Itulah beberapa manfaat mengenai teh jahe yang dapat kami sampaikan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda.

Berbuka Dengan Yang Manis

Manfaat berbuka puasa dengan makanan manis

Saat berpuasa tubuh tidak memiliki asupan nutrisi selama kurang lebih 14 jam sehingga energi yang tersimpan berkurang dan badan akan terasa lemas.

Hal tersebut terjadi karena cadangan glukosa penghasil energi di dalam tubuh menurun yang diakibatkan dari aktivitas kita sehari-hari. Hal tersebut menjadi alasan dari berbuka puasa baiknya dengan yang manis.

Makanan manis merupakan sumber kalori atau energi yang mudah dicerna oleh tubuh sehingga dapat mengembalikan energi dan stamina yang hilang dengan cepat. Makanan manis juga dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh yang akan mengembalikan fungsi metabolisme tubuh sehingga tubuh akan menjadi lebih segar.

Tidak semua makanan yang manis baik dikonsumsi pada saat berbuka puasa. Makanan atau minuman yang baik untuk dikonsumsi pada saat berbuka adalah makanan yang mengandung gula alami seperti buah dan madu atau makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks.

Namun, masyarakat Indonesia pada saat berbuka umumnya mengonsumsi berbagai macam es dan sirup yang banyak mengandung gula sederhana dan pemanis buatan.

Gula sederhana akan menyebabkan kita merasa cepat lapar sehingga kita mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang banyak.

Konsumsi gula yang tinggi dapat menyebabkan kadar gula dalam darah melonjak serta badan kita menjadi gemuk. Oleh karena itu, berbukalah dengan makanan atau minuman manis yang mengandung gula alami atau karbohidrat kompleks secukupnya

Agar Puasa Tak Terasa Haus

TIPS SAHUR AGAR TIDAK MUDAH HAUS

Terkadang kalian merasakan haus di kerongkongan saat puasa, padahal pas waktu sahur sebelumnya sudah minum bergalon-galon air.

Seakan air minum bergalon-galon yang kalian minum tak ngefek sama sekali, hihihi..

Tetep aja puasa rasanya haus melulu..

Iya ga?

Ternyata rasa haus saat puasa bukan karena kalian tak minum air, bahkan kalian saat sahur sudah minum bergalon-galon air, sampai perut kalian mules dan kembung.

Lho…? Lalu yang bikin haus saat puasa itu apa dong?..

Jawabnya, hal itu di sebabkan oleh minyak yang melekat di dinding kerongkongan yang berasal dari makanan saat sahur kita.

Minyak tersebutlah yang membuat kerongkongan terasa seperti haus saat puasa.

Nah, tipsnya adalah dengan minum segelas air putih hangat sebagai penutup sahur.

Apapun menu makanan dan minuman kita saat sahur, akhirilah aktifitas sahur anda dengan minum segelas air hangat.

Air hangat dapat menggelontor zat minyak yang menempel di dinding kerongkongan.

Sisa-sisa minyak itulah yang dapat memicu rasa haus saat berpuasa walaupun sudah bergelas-gelas minum di waktu sahur.

Jadi, jika anda suka ngopi misalnya, silahkan ngopi terlebih dahulu lalu tutuplah aktifitas sahur anda dengan air hangat.

Ingat ya, air hangatnya di akhir..

Artinya setelah minum air hangat jangan makan lagi, karena fungsi kalian minum air hangat tadi adalah untuk membersihkan kerongkongan dari minyak makanan sahur.

Rasakan bedanya…bedakan rasanya..

Seharian penuh puasa, kerongkongan anda akan terasa lega dan tak terasa haus sama sekali.

Insya Allah..

Selamat mencoba

Manfaat Sawi Hijau

5 manfaat sawi hijau

sawi hijau sangatlah mudah di dapat dan murah pula. Akan tetapi begitu banyak manfaat menakjubkan yang terkandung di dalamnya.

Oleh karenanya pada mie ayam sawi hijau selain sebagai pelengkap, sawi hijau juga sebagai penyeimbang di dalamnya.

Berikut manfaat :

1. Pelindung tubuh dari kanker

Sawi hijau seperti sayuran hijau lainnya mengandung klorofil. Jumlah klorofil yang banyak dalam tubuh disinyalir mampu menangkal zat-zat karsinogen. Zat karsinogen inilah yang dapat memicu terjadinya kanker.

Sawi hijau mengandung senyawa glucosinolates. Senyawa ini berdasarkan uji klinis mampu menghambat proses terjadinya kanker. Kanker yang dimaksud diantaranya kanker paru-paru, payudara, kanker usus besar, prostat. Perbanyak makan sawi hijau mulai sekarang yuk!

2. Pelindung tulang dan gigi

Dalam sawi hijau ada vitamin K yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Untuk anak-anak sangat juga sangat baik dibiasakan untuk suka makan sawi hijau agar tulang dan giginya sehat dan kuat.

Kalsium juga membantu memperlambat proses pengeroposan tulang serta gigi. Tulang kuat gigi kuat, siapa yang tidak ingin?

3. Sahabat penderita diabetes

Sawi hijau ini memang mujarab. Dalam tiap helai daun hijaunya mengandung zat anti oksidan khusus yaitu alpha-lipoic acid yang diketahui sangat baik untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Penderita diabetes sangat tepat mengonsumsi sayur berdaun lebar ini.

Untuk anda yang bukan termasuk penderita diabetes pun tidak ada salahnya mengonsumsi sawi hijau agar kadar gula tetap terjaga. Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?

4. Meningkatkan kualitas tidur

Sawi hijau tidak menyebabkan kantuk. Sawi hijau bukanlah obat tidur. Akan tetapi kandungan Kolin dalam sawi hijau sangat diperlukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Dengan tidur yang nyenyak dan berkualitas kesehatan anda akan lebih terjaga

Kolin juga dipercaya mampu merangsang gerakan otot yang baik, meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar. Ingin sehat dan pintar? Sawi hijau solusinya.

5. Pengecil perut buncit yang ampuh

Sawi hijau kaya manfaat dengan berjuta vitamin didalamnya tetapi miskin karbohidrat dan kalori. Karena itu untuk anda yang ingin mengurangi berat badan, sawi jenis ini sangat dianjurkan. Kandungan serat yang tinggi dalam sayuran ini mampu memperlancar BAB  dan menghindarkan anda dari sembelit dan konstipasi.

Rasa kenyang setelah makan sawi hijau dapat menjadikannya sebagai pengganti konsumsi karbohidrat harian anda.

CEKER AYAM

Apa aja sih manfaat dari ceker ayam ?

Entah hanya di Indonesia saja atau mungkin diluar negeri juga ada. Ceker ayam di Indonesia.merupakan salah satu makanan pelengkap yang tergolong nikmat bagi mimin. Hehe…

Apalagi kalau di olah dengan bumbu nyemek dan pedas. Bisa lupa diri dibuatnya. Bagi sejumlah orang mungkin akan merasa jijik.untuk.menikmati ceker ayam. Akan tetapi bila mengetahui manfaatnya.. Bisa jadi ini akan menjadi makanan favorit buat mereka.

Berikut bberapa manfaarnya :

1. Ceker Ayam Kaya Kolagen

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Ilmu Hewan Universitas Chung-Hsing di Taiwan, terungkap bahwa ceker ayam mengandung kolagen yang sangat tinggi. Bahkan kadar kolagen alami pada ceker ayam hampir sama dengan kolagen yang banyak ditemukan pada sayuran hijau dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Kolagen adalah salah satu zat khusus yang diperlukan kulit tubuh untuk mempertahankan elastisitas. Manfaat kolagen yang terdapat dalam ceker ayam sangat banyak, antara lain adalah:

Kolagen memelihara kesehatan kulit dan membentuk kulit yang elastis karena mendukung pergantian sel-sel kulit mati dengan sel kulit baru yang lebih cepat.

Kolagen membantu tubuh dalam menyerap kalsium dan protein sehingga membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Kolagen dapat meningkatkan produksi sel darah merah karena bekerja dengan memperkuat struktur pembuluh darah.

Kolagen membantu tubuh dalam menurunkan berat badan karena bisa meningkatkan metabolisme tubuh terhadap lemak.

Kolagen bisa membuat struktur tulang menjadi lebih kuat dan mencegah penyakit kerapuhan tulang

2. Memelihara Sendi dan Mengurangi Resiko Tulang Rapuh

Penyakit nyeri sendi dan tulang rapuh biasanya banyak terjadi pada orang lanjut usia. Penyebabnya adalah tubuh tidak bisa mendapatkan kalsium dan tulang sudah tidak bisa menyerap kalsium dengan baik. Tapi dengan konsumsi ceker ayam sejak masih muda maka akan memberikan efek yang berbeda. Bagian ceker ayam memang hanya terdiri dari kulit, tendon dan tulang. Kandungan ceker ayam yang kaya dengan protein, kalsium, tulang rawan dan kolagen bisa mudah diserap oleh tubuh. Nutrisi ini sangat penting untuk memperkuat struktur tulang dan bisa mencegah kerapuhan tulang saat sudah lanjut usia

3. Menyembuhkan Cedera

Nutrisi yang ditemukan dalam ceker ayam adalah seperti protein dan kalsium. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk membantu meregenerasi syaraf, otot dan tulang manusia. Penelitian yang sudah dilakukan oleh seorang peneliti di Amerika mengungkapkan bahwa potensi nutrisi tersebut bisa membantu menyembuhkan cedera. Bahkan kondisi cedera tulang belakang dipercaya bisa cepat sembuh dengan memakai makanan yang mengandung ceker ayam.

4. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Ceker ayam bisa dibuat menjadi kaldu atau sup yang menyegarkan. Bagian ceker ayam yang banyak mengandung jaringan ikat dan tulang rawan yang sangat lezat. Bahkan semua nutrisi seperti protein, kolagen, kondroitin dan glukosamin juga akan larut ketika dimasak menjadi kaldu. Khasiat dari berbagai nutrisi ini juga sangat baik untuk membuat pencernaan menjadi lebih sehat. Efek dari nutrisi ini juga sangat penting untuk membuat usus menjadi lebih lembut sehingga membuat saluran pencernaan Anda menjadi lebih sehat.

5. Menjaga Kesehatan Kuku

Ceker ayam yang sudah dimasak akan mengeluarkan beberapa nutrisi yang sangat penting untuk tubuh. Kaldu atau beberapa jenis masakan lain dari ceker ayam bisa menghasilkan asam amino, kolagen, glisin, hidroksipolin, dan prolin yang bisa membantu menjaga kesehatan kuku. Ceker ayam yang dimasak biasanya akan mengeluarkan cairan atau gel khusus yang banyak mengandung gelatin. Nutrisi ini membantu tubuh dalam mengolah kalsium dan diserap oleh kuku.

6. Menyehatkan Gusi

Gusi adalah jaringan kuat yang digunakan untuk menopang gigi. Beberapa jenis penyakit gusi banyak disebabkan oleh masalah kesehatan gigi yang buruk. Namun bisa juga masalah ini ditiimbulkan dari dalam tubuh. Kekurangan vitamin dan beberapa nutrisi lain juga akan membuat masalah pada gusi. Ceker ayam adalah makanan yang banyak mengandung nutrisi dalam jumlah yang sangat banyak. Ada jaringan ikat dan tulang rawan yang bisa berubah menjadi gel karena mengandung kolagen, asam amino, dan beberapa zat pembentuk gelatin. Karena itulah semua zat ini akan memperbaiki kondisi kesehatan gusi .

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ceker ayam memang terkenal dengan semua nutrisinya yang sangat penting seperti kolagen atau zat pembentuk gelatin. Selain itu ternyata ceker ayam juga mengandung berbagai jenis mineral seperti seng, tembaga, magnesium, kalsium dan fosfor. Semua mineral ini dibutuhkan oleh organ tubuh untuk membangun kesehatan dan mengatasi berbagai jenis penyakit. Dengan konsumsi ceker ayam maka juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

8. Membentuk Probiotik Alami

Ceker ayam yang banyak mengandung kolagen dan berbagai jenis mineral lain ternyata juga bisa membentuk probiotik alami. Agen gelatin yang banyak ditemukan pada cairan dari rebusan ceker ayam sangat baik dalam membentuk probiotik alami. Probiotik akan membuat tubuh mampu membentuk kekebalan alami, menyehatkan usus dan mengatasi masalah saluran pencernaan.

9. Menyeimbangkan Hormon Tubuh

Ceker ayam juga menghasilkan beberapa jenis asam amino yang sangat baik untuk tubuh. Salah satu jenis asam amino yang dilepaskan dari ceker adalah arginin. Ini adalah jenis asam amino yang bermanfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah membantu tubuh dalam melepaskan hormon yang menyebabkan perasaan tertekan dan stress. Bahkan arginin juga penting untuk memproduksi hormon reproduksi baik untuk pria dan wanita.

10. Mencegah Kerusakan Jaringan Tubuh

Manfaat ceker ayam yang terakhir adalah untuk menjaga kerusakan jaringan tubuh. Memiliki jaringan tubuh yang kuat memang sangat penting untuk kesehatan. Jaringan ikat diperlukan untuk otot, tulang dan berbagai jenis organ tubuh seperti hati, empedu dan organ lain. Ceker ayam yang sudah dimasak akan mengeluarkan asam amino kelompok glisin. Glisin memiliki fungsi penting untuk memperkuat jaringan ikat tubuh, menjaga kesehatan organ tubuh, membantu tubuh dalam mengeluarkan racun-racun tubuh dan juga meningkatkan kualitas syaraf sehingga bisa meningkatkan rasa nyaman saat tidur.

Tips Puasa Bagi Penderita DM

TIPS PUASA SEHAT BAGI PENDERITA DIABETES MELITUS

Bagi penderita diabetes (diabetisi), pola makan dan konsumsi obat yang teratur sudah merupakan hal yang wajib dilakukan. Begitupun beribadah puasa di bulan Ramadhan, seorang diabetisi diperbolehkan tetap menjalankan ibadah puasa asalkan memenuhi aturan tertentu yang disesuaikan dengan kondisi diabetesnya.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi para diabetisi agar tetap bisa menjalankan ibadah puasa ramadhan :

  1. Konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, karena dengan konsultasi nantinya dokter akan memberikan saran tentang bagaimana cara mengelola diabetes sepanjang bulan puasa sehingga diabetisi dapat berpuasa dengan aman
  2. Sebelum memutuskan berpuasa, sebaiknya diabetesi melakukan pengecekan kadar gula darah terlebih dahulu untuk memastikan kondisi kadar gula diabetisi dalam kondisi terkontrol (glukosa puasa <126 mg/dl, glukosa sewaktu <200 mg/dl, HbA1c <6,5%). Lakukan pengecekan kadar gula lebih rutin selama menjalankan puasa.
  3. Perhatikan jumlah dan jenis asupan makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka. Perbanyak konsumsi serat, seperti sayur dan buah-buahan, serta kendalikan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman manis (jika bisa gunakan gula diet).
  4. Usahakan makan sahur mendekati waktu imsak.
  5. Hindari makan berlebihan saat berbuka,konsumsi makanan yang berserat terlebih dahulu. Makanan utama dapat dikomsumsi setelah salat maghrib dan makanan ringan dapat dikonsumsi setelah salat tarawih.
  6. Tetap konsumsi obat setelah sahur dan berbuka puasa. Lakukan penyesuaian jadwal pemberian obat/insulin selama puasa ramadhan sesuai saran dokter.
  7. Jika terjadi kondisi hipoglikemia (penurunan kadar gula secara drastis) segera untuk membatalkan puasa dan sebaliknya jika terjadi kondisi hiperglikemi (peningkatan kadar gula secara drastis) segera batalkan puasa dan lakukan tindakan secara medis.
  8. AmTetap lakukan olahraga diabetisi secara rutin. Lakukan 10-15 menit sebelum sahur dan sebelum berbuka puasa.

sumber : E.N

semoga bermanfaat

Manfaat Daun Insulin

Manfaat Daun Insulin Untuk Kesehatan Anda

Tanaman ini memiliki berbagai manfaat yang berguna bila dikonsumsi dengan tepat untuk meningkat kan kesehatan tubuh kita atau melawan penyakit yang ada.

Berikut ini beberapa khasiat nya :

Memiliki efek Prebiotik

Daun Insulin memiliki kandungan Fructooligosaccharides yaitu suatu fruktosa yang baik untuk bakteri baik yang ada di usus kita. jadi dengan konsumsi daun ini dapat menjaga kesehatan pencernaan kita.

Anti Bakteri atau Anti Mikroba

Konsumsi daun insulin dapat mencegah perkembangan bakteri dan kuman berbahaya dalam kandung kemih dan ginjal kita.

Mengatasi Gula Darah yang Tinggi

Sesuai nama nya Daun Insulin memiliki kandungan zat aktif yang dapat menurunkan kadar gula darah dalam darah. daun yakon juga memiliki kadar kalori yang rendah. Telah digunakan oleh banyak masyarakt indonesia untuk mengontrol kadar gula darah dan mengurangi serangan hiper glikemik.

Sebagai Antioksidan Alami

Daun ini dapat menjadi antioksidan untuk tubuh. Dalam daun insulin terkandung senyawa yang mampu menjadi antioksidan. Mengonsumsi daun insulin secara teratur dapat menjaga kesehatan dan stamina tubuh Anda.

Mengurangi Radang Tenggorokan

kandungan antioksidan alami dapat membantu Anda mengurangi radang tenggorokan.

Meningkatkan kesehatan Organ Hati

Seperti temulawak daun insulin dapat berfungsi sebagai penguat vitalitas organ hati. konsumsi daun ini dapat mencegah penyakit hati. Tapi bukan obat patah hati yaa Gan…

Setelah Kita mengetahui berbagai manfaat daun insulin

Lalu Bagaimana cara agar kita bisa mendapatkan manfaat nya ?

Ada beberapa cara untuk dapat mengonsumsi daun insulin, berikut ini kami bahas satu per satu cara konsumsi nya:

1) Merebus Daun Insulin Segar / Kering

Anda Dapat mendapatkan manfaat daun insulin langsung dari daun nya

Daun Insulin

Siapkan 15 lembar daun insulin baik yang sudah kering maupun yang masih basah,

Cuci bersih daun insulin tersebut kemudian direbus dengan air sebanyak 5 gelas ( 1 gelas sekitar 200 ml ),

Biarkan sampai air rebusan tersebut tersisa 3 gelas lalu angkat dan saring. Minumlah ramuan daun insulin tersebut 2 atau 3 kali sehari secara teratur.