Manfaat Sawi Hijau

5 manfaat sawi hijau

sawi hijau sangatlah mudah di dapat dan murah pula. Akan tetapi begitu banyak manfaat menakjubkan yang terkandung di dalamnya.

Oleh karenanya pada mie ayam sawi hijau selain sebagai pelengkap, sawi hijau juga sebagai penyeimbang di dalamnya.

Berikut manfaat :

1. Pelindung tubuh dari kanker

Sawi hijau seperti sayuran hijau lainnya mengandung klorofil. Jumlah klorofil yang banyak dalam tubuh disinyalir mampu menangkal zat-zat karsinogen. Zat karsinogen inilah yang dapat memicu terjadinya kanker.

Sawi hijau mengandung senyawa glucosinolates. Senyawa ini berdasarkan uji klinis mampu menghambat proses terjadinya kanker. Kanker yang dimaksud diantaranya kanker paru-paru, payudara, kanker usus besar, prostat. Perbanyak makan sawi hijau mulai sekarang yuk!

2. Pelindung tulang dan gigi

Dalam sawi hijau ada vitamin K yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Untuk anak-anak sangat juga sangat baik dibiasakan untuk suka makan sawi hijau agar tulang dan giginya sehat dan kuat.

Kalsium juga membantu memperlambat proses pengeroposan tulang serta gigi. Tulang kuat gigi kuat, siapa yang tidak ingin?

3. Sahabat penderita diabetes

Sawi hijau ini memang mujarab. Dalam tiap helai daun hijaunya mengandung zat anti oksidan khusus yaitu alpha-lipoic acid yang diketahui sangat baik untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Penderita diabetes sangat tepat mengonsumsi sayur berdaun lebar ini.

Untuk anda yang bukan termasuk penderita diabetes pun tidak ada salahnya mengonsumsi sawi hijau agar kadar gula tetap terjaga. Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?

4. Meningkatkan kualitas tidur

Sawi hijau tidak menyebabkan kantuk. Sawi hijau bukanlah obat tidur. Akan tetapi kandungan Kolin dalam sawi hijau sangat diperlukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Dengan tidur yang nyenyak dan berkualitas kesehatan anda akan lebih terjaga

Kolin juga dipercaya mampu merangsang gerakan otot yang baik, meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar. Ingin sehat dan pintar? Sawi hijau solusinya.

5. Pengecil perut buncit yang ampuh

Sawi hijau kaya manfaat dengan berjuta vitamin didalamnya tetapi miskin karbohidrat dan kalori. Karena itu untuk anda yang ingin mengurangi berat badan, sawi jenis ini sangat dianjurkan. Kandungan serat yang tinggi dalam sayuran ini mampu memperlancar BAB  dan menghindarkan anda dari sembelit dan konstipasi.

Rasa kenyang setelah makan sawi hijau dapat menjadikannya sebagai pengganti konsumsi karbohidrat harian anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *